HSPのこころ– category –

毎日、子どもと向き合うのがつらい…少しのことで心も体もぐったりしてしまう… そんなふうに感じる自分を「母親としてダメなんじゃないか」と責めていませんか？ 実は、それはあなたの性格の弱さではなく、HSP（Highly Sensitive Person）という特性が関係...

育児って、本当に大変ですよね。特にHSPのママがひとりで全部やるワンオペ育児だと、心も体もすぐに疲れてしまいます。 この記事では私の経験もふまえて、HSPママがワンオペ育児のつらさを少しでもラクにする方法をお話しします。 敏感だからこそできる、...

「大丈夫」って、つい言ってしまう…でも本当は全然、大丈夫じゃないのに！ そんなふうに感じていませんか？ HSP気質のママは、まわりに気を配りすぎて、自分の気持ちを置き去りにしがちです。 この記事では、ついつい大丈夫が口ぐせになってしまう「HSPマ...

子どもの声がうるさい…もう限界！ そんなふうに感じて、自分を責めてしまったことはありませんか？ HSP（繊細な気質）を持つママは、音にとても敏感。大好きな我が子の声であっても、疲れているときには「騒音」のように感じてしまうことがあります。 この...

なんでこんなに分かってもらえないんだろう夫は悪くないのに、一緒にいると心がすり減ってしまう… そんなふうに感じているあなたは、もしかしたら「HSP（とても繊細な気質）」かもしれません。そして、あなたの夫は「非HSP」、つまり繊細さをあまり持たな...

HSPのママは、育児や家事の繰り返しの中で、知らず知らずのうちに心が疲れてしまいがち。 一人になりたい…静かな時間が欲しい そう思うのは、心が助けを求めているサインです。 一人の時間は、HSPにとって心の健康を保つために欠かせない時間。 今回は、子...

子どもは大好きなのに、毎日イライラしてばかり…私って母親失格？ そんなふうに感じて、自分を責めてしまっていませんか？HSP気質のママは、子育ての中で人知れず疲れやすく、イライラを感じやすい傾向があります。 それは子育てに向いていないのではなく...

自分は子育てに向いていないかも… HSP気質のある方は、子育てをしていると、そんなふうに感じることがあるかもしれません。 でも大丈夫です。そんなふうに思ってしまうのは、あなたがダメだからじゃありません。 実は、私も以前は「私って子育てに向いてな...

ささいなことでイライラしてしまう… そんなHSP気質で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。私自身もHSPなので、これまで何度も感情のコントロールに悩んできました。 今回ご紹介する7つの方法を取り入れることで、怒りに振り回されず過ごせる日が増え...